Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Georgia Tech назвала дефицит кислорода вероятной причиной вымирания человечества

Исследователи из Джорджии назвали вероятным переход Земли в состояние, которое царило до ...

На продолжительность жизни влияют химические вещества, входящие в состав пластмасс

Американские ученые провели специальное исследование, которое показало, что химические вещества, ...

Физики обнаружили аномалии в распаде ультрахолодных молекул NaK и NaRb

Физики из Германии и Гонконга использовали молекулы 23Na39K и 23Na87Rb для экспериментальной ...

У пингвинов выявили редкую способность узнавать морды и голоса своих собратьев

Оказалось, что некоторые пингвины сопоставляют голосовые сигналы своих собратьев-пингвинов со ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Зимой слезятся глаза на улице, что делать?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

7 февраля 2021

Принято считать, что зимой в первую очередь страдает наша кожа: от перепадов температуры на улице и сухого воздуха дома. О глазах в этот момент мало кто задумывается, однако они тоже испытывают дискомфорт. О том, какую именно нагрузку испытывают глаза в холодное время года, и как помочь себе, разбирались с экспертом.

На что жалуются пациенты зимой

Основной проблемой, с которой в зимний период сталкивается каждый из нас, является чрезмерное слезотечение глаз. Чаще всего обуславливает его специфическая реакция организма, который стремится обеспечить защиту зрительным органам от влияния низких температур. Все же обостренное слезотечение может быть не только естественным рефлексом организма на минусовую температуру, но и говорить о том, что здоровье глаз нуждается в особенном внимании. К примеру, подобные симптомы могут сигнализировать о развитии холодового конъюнктивита.

Данное заболевание, как правило, выражается повышенным выделением слезы в холодное время года или при сильном ветре. Также много пациентов обращается с нарушением проходимости слезного канала в холодное время года. Важно знать, что диагностировать эту патологию может исключительно врач-офтальмолог, после чего пациенту будет назначено соответствующее лечение. Частым поводом обращений к офтальмологу служит сухость глаз зимой из-за холодного и менее влажного воздуха. Более сухая атмосфера вызывает испарение влаги из слезной пленки и приводит к образованию сухости на роговице.

Конкретные советы, как уберечь глаза зимой и не только

Не забывайте использовать увлажнитель воздуха дома и в офисе, а также делайте перерывы по десять минут за работой с компьютером и чаще моргайте. Старайтесь избегать помещений, пропитанных никотином, который воздействует на лютеин, защищающий глаз от негативного воздействия солнечных лучей.

Солнечные лучи, а точнее, ультрафиолет, очень негативно влияют на здоровье глаз. При прямом попадании на сетчатку лучи поражают центральное зрение, что приводит к возможному развитию макулодистрофии — болезни, снижающей зрение. Обязательно используйте солнцезащитные очки в солнечные дни вне зависимости от времени года.

Некоторые препараты вызывают сухость глаз. Это как правило, антидепрессанты и оральные контрацептивы. Препараты влияют на гормональный фон, который, в свою очередь, оказывает воздействие на жирную составляющую слезы, слезная пленка теряет свою стабильность и глаз сохнет. Параллельно с этими препаратами лучше использовать искусственную слезу.

Иногда синдром сухого глаза связан не с работой и образом жизни, а с конкретными проблемами. Такие заболевания, как сахарный диабет, конъюнктивит и блефарит тоже могут «высушивать» глаза. В этом случае надо в первую очередь лечить причину — болезни, тогда и следствие — синдром сухого глаза может пройти самостоятельно.

Даже если вы регулярно снимаете линзы на ночь, меняете их каждый день и уверены в стерильности своих контейнеров, все равно неприятные ощущения могут вас беспокоить. Линзы нарушают слои слезы, ухудшают ее качество и высушивают глаза. В идеале стоит носить линзы не каждый день, а только по необходимости. Конечно, для человека с плохим зрением это просто невозможно. Заменить линзы на очки? Опять же, для многих это неудобно.

Глаза могут стать очень чувствительными зимой. Свою лепту может внести декоративная косметика. Не стоит дополнительно раздражать слизистую, если видите, что это реакция на новую тушь или тени. Лучше откажитесь от средств или замените на те, что предназначены для чувствительной кожи, гипоаллергенную тушь, например. Благо на рынке масса предложений.

Антибликовые очки для работы за компьютером бесполезны

Добавим, что все больше людей страдают от нарушений зрения, близорукости и в целом растущей нагрузки на глаза. Виной тому постоянное нахождение в гаджетах, в том числе перед сном, работа за мониторами, снижение физической нагрузки и нахождения на свежем воздухе. Особенно это характерно зимой, когда далеко не у всех есть настроение прогуляться на улице. Куда приятней сидеть дома, просматривая в сотый раз ленту соцсетей.

Также важно помнить, что после сорока лет наше зрение естественным образом ухудшается, плюс не будем сбрасывать со счетов наследственность. Ребенок наследует форму глазного яблока, роговицы и особенности других важных структур оптического аппарата человека, поэтому проблемы со зрением могут возникнуть как сразу после рождения, так и в процессе жизни. Важно регулярно проверять зрение и прививать полезные привычки с детства. К вредным относятся постоянно чтение лежа, неправильное питание (преобладание быстрых углеводов в меню), чрезмерные нагрузки вблизи (необходимо при домашних работах правильно держать голову, сохраняя дистанцию длиной в предплечье). О чем еще важно помнить?

• Обязательно обратите внимание на хронические заболевания, которые влияют на возникновение ощущения сухости глаза.

• Приобретите увлажнитель воздуха для использования дома, а также в офисе.

• Работая дома, ставьте будильник через каждые 10-15 минут, чтобы чаще моргать во время работы за компьютером.

И напоследок: антибликовые очки для работы за компьютером, очки с дырочками для расслабления — все это успешный маркетинговый ход. А для глаз они абсолютно бесполезны!

Источник: passion.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Поморье побит антирекорд по заболеваемости COVID-19 с начала пандемии

В Поморье более двух недель подряд фиксируется более 300 новых заразившихся COVID-19 за сутки. В ...

Контроль за соблюдением карантина больными коронавирусом ужесточат в Кировской области

Контроль за соблюдением карантина больными коронавирусом, проходящими амбулаторное лечение, ...

Врач Соловьев объяснил, почему заболеваемость COVID-19 на Среднем Урале резко пошла вверх

В Свердловской области растет число госпитализаций зараженных коронавирусом, которые пребывают в ...

В Пензенской области ввели QR-коды для общепита

Отмечается, что изменение в постановление не касается несовершеннолетних граждан, им предъявлять ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru